2017年03月20日 星期二
第九周 初三 王翠云班会共享(2016--2017学年第一学期)
发布时间:2016-10-20 10:26:52浏览:0作者:政教处

       

把握学习机遇

王翠云

【主题背景】

初中三年级是人生的一个关键时期,如何把握好这段人生中的重要时光,对于每个学生都至关重要,但是有些学生认识不到这一问题,没能充分挖掘自己的潜能,有的学生因为来自各方的压力,对学习产生厌倦的情绪,严重阻碍了其走向成功。为了让学生认识到时间的宝贵,缓解学习中的压力,把握机遇,自信面对考试,有意义地度过人生的黄金时代,所以决定召开这次主题班会。

【教育目的】

1.努力学习,用实际行动把握住学习机遇。

2.正确看待压力,敢于面对困难和挫折。

【活动流程】

主持人:同学们,老师们,大家好!初中三年级是人生的一个关键时期,如何把握好这段人生中的重要时光,对于每个学生都至关重要。但是有些同学认识不到这一问题,没能充分挖掘自己的潜能,有的学生因为来自各方的压力,对学习产生厌倦的情绪,严重阻碍了其走向成功。一个人成功的基本条件,那就是先展望未来,然后努力抓住机遇,把握住今天。这就是说,做事要有计划性,先对将来作一个规划,确定一个奋斗目标,再据此制定实现目标的计划,同时要变压力为动力,这样才能真正地拥有美好的未来。为了让同学们认识到时间的宝贵,缓解学习中的压力,把握机遇,自信面对考试,有意义地度过人生的黄金时代,今天我们共同召开“缓解压力,把握学习机遇,自信面对考试”主题班会。

一、引入思考

1、讨论:你认为新时代对人才的要求是什么?

现在是以信息技术为主导的时代,才已成为当代科技进步与经济社会发展的最重要的资源。新时代要求我们具备“三质二力”,即自身素质、道德素质、身心素质;科学知识和学习能力、创新思维和创新能力。

2、进入初三,跟初一、二相比,你觉得有什么不同,原因是什么?

二、理智面对学习中的压力

1、如何面对学习压力

人都生活在大气中,一呼一吸就是压力在发生作用,你说这种压力能消除吗?

所以,人活着就会感受到压力。没有人对压力是可以“免疫”的,不管你喜欢与否,压力每天都会陪伴生活、陪伴你我。

2、学习压力与学习效率的关系

三、听故事,谈感受:

1、英超级富翁理查德·布兰森少年时患有读写障碍症,他很难将精力集中在书本上,学业毫无进展。布兰森看到了自己的弱点,他想读书不适合自已,但这个世界肯定有自己乐意干而且能干得很好的事情。于是,16岁的他选择退学,去伦敦开创自己的事业。他用母亲给的4英磅创办了《学生》杂志,几年以后,《学生》成了当时全英最具影响力的青年杂志之一。

(这个故事告诉我们:当你因自己某方面的缺陷而自卑时,不妨对自已说:“我知道自已的缺点,但这个世界上肯定有自己乐意干而且干得很好的事情。只要你充满信心就一定能取得成功。”)

2、1926年,刚刚进入三菱集团的大村文年就立下了豪言壮语,一定要成为这家公司的总经理。他凭着旺盛的斗志与惊人的体力,数十年如一日,孜孜不倦的工作。他在毫无背景的情况下,完全凭借个人实力,终于在35年后当上“三菱矿业”的总经理。在三菱集团,未到60岁就成为公司的总经理,可以说是史无前例。大村文年的就职使日本工商界大为震惊,人们纷纷为他的魄力和精神所折服。(这个故事告诉我们:面对压力要学会自我激励,而高度的自我激励正是指引大村文年登上总经理宝座的法宝。)

四、认识学习压力的影响:

1、讨论交流:认识学习压力的影响。(适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能,过度的学习压力又会对我们产生影响)

2、学习压力大有哪些不良反应?

3、正确认识考试的压力:

(1)考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。对于学生来说,可以检查学习的效果以及存在的障碍或困难;对于教师来说,可以反馈教学存在的不足或问题,检查教学目标达成的程度。

(2)讨论:考试焦虑产生的原因有哪些?

自身:自己期望过高,对自身信心不足;

家庭:父母期望太高,超出自己的实际能力;

学校:老师的热切期待、同学间的激励竞争;

面临的考试很重要、考试太难;

以考试做为评价人的唯一标准……

五、当回“心理医生”:

模拟考试快到了,很多同学都投入了紧张的复习中。但我最近晚上却经常失眠,夜里经常做噩梦,经常梦见自己在考试中有许多题目不会做,考得一塌糊涂。白天上课的时候,精神高度紧张和疲惫,无论如何也集中不了精神看书,学习效率非常差。我该怎么办啊?

“心理医生”支招:

1.克服考试焦虑的主要途径:(1)合理宣泄,缓解焦虑 (2)转移注意焦点,增强动力(3)悦纳自我,提高自信  (4)科学安排时间,认真备考

2.考前减压七法

3.缓解学习压力的好方法

(1)向他人倾诉,寻求帮助

(2)转移注意力,如:听一些音乐、打一会儿球等

(3)在适当场合理智宣泄,如:放声歌唱等

(4)记日记

(5)培养学习兴趣、明确学习目标

(6)付诸精力不断充实自己

 ……

六、教师寄语:同学们让我们充满自信吧!你有多大的信心,就能够获得多大的成功!要知道,有时,害怕考试的心理比考试这件事的本身更容易击败自己!千万不要让自己击败自己!

学习生活中压力难免存在,只要我们用一颗平常心去对待,开启智慧的头脑,理智面对学习压力,从容应对考试,我们定能担当好学习的重担,出色地完成学习任务,在人生的每一场考试中交出满意的答卷。

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